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HAPPY♡Diary
現在、妊娠したい女性がやっている妊活。
妊活は妊娠しやすい体を作ったり、生活環境を整えたりと色々ありますが
中でも葉酸を妊娠前から摂取している女性が増えているようです。
葉酸の効果としては、神経管閉鎖障害発症リスクの低減や赤ちゃんの発育に必要な栄養素なので
厚生労働省でも葉酸摂取をすすめています。
アメリカでは高校生から葉酸を摂取するように教育されているので
葉酸摂取は当たり前のようです。
それに比べ日本ではそこまで葉酸摂取が浸透してないようなので
できれば、妊娠前から摂取することをおすすめします。
葉酸を摂取するにも普段の食事から摂取すると考えると
なかなか難しいので葉酸サプリせ摂取することが人気のようです。
その葉酸サプリの中でも葉酸サプリ ベルタは芸能人なんかのあいだでも人気なサプリで
葉酸の他にも妊婦さんに必要なビタミン・ミネラル他にも美容成分まで配合されているので
もし、つわりで何も食べれないなんて時の栄養補給にもおすすめです。
今はすっかり治ったのですが、
以前一年以上頭皮の保湿が足りなかったのか、痒みがひどく大変でした。
理由は頭皮が保湿が足りないところに育毛剤のお試しがあり、試したところ、
強かったみたいで頭皮がカサカサに乾燥してしまい、すぐにやめたのですが、痒くてかくと、どんどん広まっていきとてもつらかったです。
シャンプーしてもしみるし、毛がぬける、かくとふけのように肩が白くなる。
皮膚科にいって薬を塗っても改善せず、結局夏場は汗で蒸れるしひどくなる一方でしたが、
かゆみ止めのシャンプーとリンスを使い続け、薬も塗り続けて寒い季節になってずいぶんらくになりました。
ひどい時期は、本当に大変で濃い上着をきるとふけのように肩がかいてもいないのに白くなり、
本当につらかったです。
頭皮の乾燥は、冬場だけではないのですね。
自分に合わない整髪料や育毛剤、ヘアーカラー、
一度少し試してからつかわないと大変な事になると皮膚科の先生にも注意されました。
かゆみは、起きている時は出来るだけ我慢してがんばっても、
結局寝ているときに、血がでるくらいかいてしまい散々になってました。
今では頭皮保湿専用のローションを塗っているのでいいようです。
参考サイト：頭皮保湿ローション
顔のたるみが気になるんです。
顔のたるみは全体を押し下げるので、ものすごく表情が暗くなって老け顔になりますよね。
あれが、もし、全体的に何ミリか上がるだけで、
顔の表情は格段に良くなりますよね？きっと・・・
もっと若いころはドナルドダックくらいまで頬に膨らみが上の方にあったんですけどね。
分かりにくい表現ですが・・・
もう少し、昔のように上の方でプックリしていたように戻りたいです。
このままでは、法令線があるおかげで何歳老けて見えるか分かりませんから・・・
なので、この間老け顔 解消できる化粧品はないかまず必死に探しました。
お手入れもままならなかったので、いい機会だしきちんとお手入れしようと思ったんです。
そしたら、私みたいなずぼらにぴったりの化粧品を見つけたんです。
オールインワンジェルだから、それだけでお手入れOKってやつです。
これで、老け顔解消できたら申し分ないですね。
はじめまして。
沖縄大好きな山形人です。
年に１回は沖縄に行っていますが、まだまだ行足りないくらいです。
普段はOLをやっていますが、いつか沖縄で暮らしたいです。
今日からブログをはじめましたが三日坊主にならないように
がんばります。
OL｜ 山形県
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